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Vale la pena?


En México, una Hamburguesa tiene en promedio:

600 calorías

50 g de carbohidratos

33 gramos de grasa total

1050 mg de sodio

En una lata de refresco:

136 calorías

En unas papas fritas:

Las papas fritas chicas  aportan alrededor de 380-400 calorías.

[Contiene 22 gramos de grasa y 57 gramos de hidratos de carbono.

Una porción mediana de papas fritas (200g), aporta alrededor de 760 calorías.

Sumando:

600 calorías de la hamburguesa, más 136 del refresco chico y 380 de las papas chicas, tenemos un total de 1116 calorías, las cuales si las pretendes quemar haciendo ejercicio, vas a tener que aventarte DOS clases de spinning con intensidad moderada y 20 minutos de trote.

Con esto UNICAMENTE vas a quemar la comida, si quieres además quemar más calorías para poder adelgazar, tendrás que hacer una TERCERA clase de spinning.

(en esta suma de calorías no incluimos postre…. si no serian 4 hrs de spinning)

Vale la pena?

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1 Response to “Vale la pena?”


  1. enero 23, 2014 en 3:55 am

    of course like your web-site but you need to check the spelling on
    quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I to find
    it very bothersome to tell the reality on the other hand I will definitely come back again.


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Instructor certificado de Spinning, entrenador personal y editor de la Revista Saludable y en Forma de Mazatlan, Mexico. Estoy plenamente convencida de que la combinacion de ejercicio aerobico, ejercicio de resistencia y alimentacion saludable dan como resultado una calidad de vida increible, ademas con el tiempo tu cuerpo adquiere una exraordinaria figura. Pero la paciencia es fundamental, ya que los resultados solo se alcanzan con constancia y mucha dedicación. No cualquier persona hace un compromiso consigomismo y lo cumple.

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